Shopping security
Baharın tazeleyici enerjisini matına taşıyacağın ve bedenini yaza en güçlü, en canlı haliyle hazırlayacağın 21 günlük dinamik bir seriye başlıyoruz. Yogadan ilham alan fonksiyonel hareketleri ve yüksek tempolu kardiyo elementlerini birleştirdiğimiz bu program, kas kütleni artırmayı ve kondisyonunu zirveye taşımayı hedefliyor.
Güçlü bir kas yapısı sadece fiziksel bir değişim sağlamaz; aynı zamanda eklemlerini korur, metabolizmanı destekler ve günlük yaşamındaki hareket kaliteni bütünüyle yükseltir. 21 gün boyunca her pratiğimizde farklı bir kas grubuna odaklanacak, bedenin potansiyelini yargılamadan sadece keşfedeceğiz. Akışın içindeki aktif toparlanma günlerinde ise, kaslarına onarılması için ihtiyaç duyduğu nefesi vereceğiz. Yükselen nabzının ritmiyle ter dökerken her hücrenle canlandığını hissedecek, programın sonunda kendi gücüne sağlam adımlarla sahip çıkacaksın.
Her gün farklı bir alana odaklanarak; alt beden, üst beden veya merkez bölge gibi, bedeni yavaşça uyandıracağız. Temel mobilite ve kontrollü güç pratikleriyle pratiğimize sağlam bir zemin hazırlayacak, haftayı bedeni onaran yumuşak bir akışla tamamlayacağız.
Daha uzun tutuşlar ve kontrollü geçişlerle pratiğimizde derinleşeceğiz. Kardiyo akışlarıyla nabzı yükseltirken merkez bölgeyi çok daha aktif çalıştıracak, haftanın sonunda yin odaklı aktif dinlenmeyle kaslarımıza ihtiyaç duyduğu nefesi vereceğiz.
İlk günden beri inşa ettiğimiz gücü artık tüm bedenimizle bütünleştireceğiz. Tek taraflı denge çalışmaları ve taşıyıcı pozlarla matın üzerinde çok daha özgürce hareket edecek, bu dinamik seriyi köklenerek ve kendi gücümüze sahip çıkarak tamamlayacağız.
Not: Program üç hafta boyunca aynı şekilde tekrar etmektedir.
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jun 20 - Jun 25
US$40
Get nowSign up to your membership to get coupons up to
15%
Get nowOpportunity to enjoy order discount up to 15% off
Top-Converting Item to Boost Your Average Order