İçindekiler:

    Organik Köftelik Bulgur

Net: 2,5kg

BULGUR KÖFTESİ TARİFİ:

BULGUR KÖFTESİ MALZEMELERİ:

    1 su bardağı beyorganik  bulgur
    1 su bardağı kaynar su
    1 adet yumurta akı
    1 yemek kaşığı sıvı yağ
    5 yemek kaşığı  beyorganik un
    2 yemek kaşığı  beyorganik salça
    Tuz
    Karabiber
    Pul biber

Sos için:

    4 adet domates
    3 diş sarımsak
    Tuz
    Sıvı yağ
    Maydanoz

BULGUR KÖFTESİ YAPILIŞI:

Beyorganik köftelik bulgur üzerine kaynar suyu dökün ve bulgurun şişmesi için üzerini streç film ile kapatıp bekleyin.

Yumurta akını, sıvı yağı, un ve salçayı yoğurma kabına alarak suyu çekip yumuşayan beyorganik  bulgurlarıda ekleyin.

Son olarak baharat ve tuzu katıp güzelce yoğurun.

Yoğurma aşamasına geçin.

Hazır olan köfteden küçük toplar oluşturun.

Kaynamakta olan suya tuz koyarak köfteleri içine bırakın.

Köfteler yüzeye çıktığında pişmiş demektir.

Kevgir yardımı ile köfteleri ezmeden sudan alarak servis tabağına koyun.

Rendelenmiş domatese iki yemek kaşığı  beyorganik zeytinyağı ekleyerek kavurun.

İnce dilimlenmiş sarımsağı, tuz ve dilediğiniz baharatları da ilave edin.

Ocaktan aldıktan sonra kıyılmış maydanozu sosa ilave edin.

Ve bulgur köfteniz hazır

Afiyet olsuun:)

Besin Öğeleri: (100 g için)

Enerji (kcal/kj) :  356/1505
Yağ (g):      1,7
Karbonhidrat (g):   69,4
Şeker (g):     2,8
Lif (g):     9,4
Protein (g):  11
Tuz (g):  0,1

GRAMAJ

2,5 kg



İÇERİK

Bakliyat



KULLANIM YAŞI

Genel Kullanım